Alt und eingerostet? Das trifft hier definitiv nicht zu! Pilates ist eine wunderbare Sportart, die sich auch im Alter hervorragend ausüben lässt. Vielleicht sind die ersten altersbedingten Begleiterscheinungen bereits aufgetreten: die Hüfte schmerzt, das Knie ziept, die Konzentration lässt nach. Gelenkschonende Übungen, die bedacht angeleitet werden, helfen sich vital zu fühlen. Die Koordinationsfähigkeit wird gestärkt, das Herz-Kreislauf-System angeregt und die Beweglichkeit verbessert. Das Bewusstsein für Körper und Geist wird geschult und man wird sich fit wie lange nicht mehr fühlen.
