Pilates in der Schwangerschaft – das geht!
Sport in der Schwangerschaft steigert das Wohlbefinden und somit tut es auch dem ungeborenem Baby gut. Selbst Ärzte raten mittlerweile zu moderarter Bewegung in der Schwangerschaft. Ob ihr nun bereits vor der Schwangerschaft sportlich aktiv wart oder euch und eurem Körper jetzt etwas Gutes tun wollt – für Pilates ist es nie zu spät!
Der Fokus liegt auf der Stärkung des Beckenbodens und auf einer guten Körperhaltung. Wir trainiern entspannt gegen die schwangerschaftsbedingte Fehlhaltung an und stärken die Muskulatur für die Entbindung und das Leben danach.
Das prenatale Training bringt euch sanft durch die 3 Schwangerschafts-Trimester und kann kleinere Symptome, die eine Schwangerschaft mit sich bringt, lindern. Voraussetzung für eine Teilnahme ist eine ärztliche Einwilligung. Eine Vorlage stelle ich gerne zur Verfügung.